Selbstverteidigung lernen bedeutet hier ganz konkrete Hilfe. Wie entkomme ich einem Würgegriff? Wie kann ich reagieren, wenn mich jemand am Arm oder an den Haaren packt? Was kann ich tun, wenn mich jemand umstößt und sich auf mich setzt?

Oft verfallen die Opfer von Übergriffen in eine Schockstarre. Wer eine Kampfsportart beherrscht oder einen Selbstverteidigungslehrgang gemacht hat, der reagiert zumindest irgendwie. Schon laut zu schreien befördert dich von Opfer zum Gegner.